뱃살 빼는 운동? 방법 알려주세요ㅜㅜ

Question

뚱뚱해서가 고민이 아니라 팔 다리는 그냥 괜찮거든요? 마르다고 얘기해주시는데 뱃살이 진짜 너무 이상해요다른데 다 괜찮은데 배에만 살이 부아악 튀어나와있어서 고민이에요ㅠ

Answer 1

뱃살만 빼고 싶다고 하신다면 집에서 간단하게 할수 있는 운동 중

윗몸일으키기가 가장 적합하지 않을까 싶습니다.

가장 쉽게하는 운동이죠.

Answer 2

뱃살은 유산소 운동이 가장 효과적입니다

그리고 윗몸일으키기를 꾸준하게 하는 것도 효과를 볼 수 있습니다

매일 조깅같은 유산소 운동을 하시는 것을 추천합니다

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.뱃살빼는 운동은 유산소운동이최고입니다.무조건 걷기나 런닝한시간이상 꾸준히하고 식사량을 줄이시는것이 가장효과적입니다.