바나나는 언제 먹는게 건강에 좋나요?

Question

흔히들 사과는 아침에 먹는게 좋다고들 하는데요 우리가 자주 먹는 바나나는 언제 먹는게 우리 몸에 좋은 영양분이 섭취되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

바나나는 일반적으로 근력운동을 하기전에 감자와 함께 먹고 근육운동을 하면 몸에서 단백질 흡수를 하면서 근육증가에 도움을 줍니다.