흔히들 사과는 아침에 먹는게 좋다고들 하는데요 우리가 자주 먹는 바나나는 언제 먹는게 우리 몸에 좋은 영양분이 섭취되는지 궁금합니다
안녕하세요
바나나는 일반적으로 근력운동을 하기전에 감자와 함께 먹고 근육운동을 하면 몸에서 단백질 흡수를 하면서 근육증가에 도움을 줍니다.
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