스포츠·운동
요즘 홈트로 하체운동을 하고 있는데 이 부위가
하체 운동을 화요일부터 오늘까지 빠짐없이 하고 있는데 오늘 하체를 살펴보는데 사진의 파란색으로 표시한 2번 부분이 패여있는 것을 보았습니다. 잘못된 방법으로 운동해서 그런걸까요?ㅜ
2개의 답변이 있어요!
사진의 파란색 2번 부위가 패여 보이는 것은 운동을 잘못해서 생긴 손상이라기보다 근육 밸런스 변화 때문일 가능성이 큽니다. 하체 운동 시 둔근보다 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)위주로 사용하면 엉덩이 옆 볼륨이 줄고, 상대적으로 패여 보일 수 있습니다.
운동을 하고 나서 어느 부분이 움푹 패여 보인다면
군살이나 수분이 빠져나가서 홀쪽해지면서 일어나는 현상일 겁니다.
그런데 지방인 군살은 몇 일 만에 쉽게 빠지지 않고, 대부분의 경우 몸의 수분이 빠져나가면서 홀쪽해지는 것입니다.
흔히 말하는 붓기가 빠진다고 하는 그것이죠.