안녕하세요. 흰파리245입니다.
두가지 모두 유산소운동으로서 추천하지만
저는 주로 걷기운동을 합니다.
간단하고 편리한 복장으로 언제든지 마음만
먹으면 행동으로 옮길수 있어서 좋습니다.
저는 매일 3시간정도 대략2만에서 2만5천보를
걷는데 넘넘 좋아요.이번 3월1일부터 5일까지
하루 50km 총250km 제주해안걷기 참석합니다.
당신의 두 다리가 의사라고 하지 않습니까?
건강도 챙기고 취미활동도 하시고 일석이조
아니 더많은 효과를 볼수 있는 것이 아닐런지요!
제주올레길 완보에 즈음하여
걸어라!
걸어라!
또 걸어라!
걸으면 건강해 집니다.
행복과 희망,
그리고 꿈이 생깁니다.
앓어버렸던 꿈도 되살아 납니다.
걷기를 통해 삶의 균형을 찾읍시다!
감사합니다.
