운동할때 숨이 차는걸 조절하는 방법 있나요?
운동할때 특히 달리기을 할때 숨이 나무 차서 너무 힘들어요ㅠㅠ 숨조절도 해야하는거죠?
숨조절은 어떻게해야하는걸까요? 운동초보라 방법을 모르겠어요 ㅎㅎ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
달리기 같은경우는 자기 자신에게 맞는 일정한 박자로 호흡이 제일 중요한것 같아요. 힘들다고 막 그냥 헐떡이면서 달리게 되면 호흡이 더 꼬여서 금방 지치게 됩니다.