헬테기 극복관련 운동종목 추천해주세요!!

Question

혼자 헬스를 하는데 운태기가와서 너무 운동이 가기 싫더라고요 곧 만료되면 새로운 운동을 해볼까 해서요..

어떤 운동을 추천하시는지 알려주세요

주에 몇번씩 하는게 좋을까요?

저는 대학생입니당

Answer 1

땀 많이 나고 스트레스 풀리는 스타일

복싱 / 킥복싱

짧게 해도 운동량 엄청 높음

스트레스 해소 잘 됨

혼자 헬스할 때보다 덜 지루한 편

스피닝

음악 들으면서 단체로 해서 텐션 올라감

유산소 싫어하는 사람도 은근 재밌어함

체력 금방 올라가는 느낌 있음

몸 라인 + 자세 좋아지는 스타일

필라테스

자세 교정, 코어 강화 도움 많이 됨

헬스만 했을 때랑 다른 근육 쓰는 느낌 있어서 신선함

어깨 말림이나 허리 불편한 사람 만족도 높음

요가

몸 뻣뻣하거나 피로감 누적됐을 때 좋음

운동 압박감 줄이고 루틴 회복하기 좋음

성취감 큰 운동

클라이밍(볼더링)

게임처럼 문제 푸는 느낌이라 중독성 있음

등/팔 힘 많이 쓰고 집중력도 필요함

혼자 가도 덜 어색한 운동 중 하나

수영

관절 부담 적고 체력 늘리기 좋음

운동 후 개운한 느낌이 강함

헬스를 바탕으로 가까운 학교 운동장에서 걷기 뛰기

철봉 평행봉도 좋아요

화이팅 입니다