트램펄린에서 약 30분 정도 뛰고 난 뒤 등이 아파요
전력질주하듯이 숨차게 뛴것도 아니고
무리하게 높게 점프하지도 않았습니다
이정도 숨차는건 런닝머신 각도 높여서 할때도 더 숨찼고요
살은 쪄있는 상태인데
트램펄린 하고 나면 숨을 크게 들이쉬거나 등에 힘이들어갈때 아픕니다
하루정도 쉬면 거의 다 좋아지는데
유독 등짝 오른쪽은 회복이 늦습니다
이게 병원에서 검사해야할정도로 위험한건가요?
제가 점프할때 일부러 몸에 힘을 빼고 점프합니다
살이 움직이는게 느껴져야 좀 살이 빠지는데 도움되겠거니 해서요
이게 멍난것같은거라고 봐야하는건지 잘모르겠어서 문의드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝머신에서 뛰고나서 등쪽으로 불편감이있다면 근육의 과긴장이나 지속적인 충격에의해서 생기는 증상일수있습니다
보통은 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있지만
그렇지 않고 증상이 지속되거나 너무 자주반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무리한 운동 없이도 등 통증이 반복된다면, “근육 미세손상“이나 ”늑간근 염좌“ 가능성이 있습니다.
특히 오른쪽만 회복이 느리다면 “비대칭적 사용” 또는 “근막통증증후군”일 수 있어요.
통증이 지속되거나 심해지면 “정형외과 또는 재활의학과“ 진료를 권합니다.
멍든 느낌이라면 단순 타박일 수 있지만, 반복되면 정밀검사가 필요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
운동 시 발생하는 근육긴장이나 관절에 가해진 압력으로 인해서 일시적으로 발생할 수 있는 증상으로 보입니다.
특히 오른쪽 등에 통증이 발생하는 것은 특정근육에 과도하게 긴장이 가해진 것에 의해 나타날 수 있습니다.
일시적인 증상이 아닌 반복되어 나타나거나 숨쉴때 날카로운 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
등 통증으로 불편이 있으시군요.
트램펄린에서 점프 운동시 척추에 무리를 주었거나 좋지 않은 자세로 등 근육에 피로가 쌓였거나 근육이나 인대에 손상이 발생한 것일 수도 있을 것입니다.
통증이 자주 발생하거나 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 해당 부위에 지속되는 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.
보통 숨을 들이킬 때 아픈것은 늑골염 또는 갈비뼈의 문제, 갈비뼈와 연관된 근육들의 문제 가능성이 높습니다.
단순 근육통이라면 며칠 이내에 통증이 없어지겠지만 지속되는 통증이라면 우선 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
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