안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
삶의 의욕이 많이 사라진 상태고 지금 많이 심신이 지치셨을 거라고 생각이 듭니다. 지금은 본인을 조금 돌보시고 삶의 의욕과 활력을 찾아야 하며 무기력을 극복하는 데 중점을 두셔야 할 것 같아요. 처음부터 너무 많은 목표를 설정하면 더 의욕이 사라질 수 있기 때문에 지금은 작은 일상의 목표부터 실천해보시고 건강 관리가 우선이라고 생각합니다. 예를 들어 하루에 한번 운동은 꼭 30분 실천하기! 라는 목표를 세우고 그것을 꾸준하게 이행해보세요. 또한 하루에 외출을 꼭 해서
신선한 공기를 마시고 산책도 좋으니까 햇빛을 쬐면서 심신의 안정과 휴식 삶의 의욕을 되찾으셔야 합니다. 이런 작은 일상들이 질문자님에게 소소한 행복을 가져다 줄거에요. 지금은 질문자님의 의지의 문제보다는 몸과 마음이 지쳐서 나타나는 무기력이라고 생각을 해요. 그래서 한동안은 나 자신을 조금 돌보는 시간을 갖고 일자리를 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 거주지 근처 행정복지센터에 가셔서 상담을 받아보셔도 좋을 것 같네요.