약·영양제
45세 남성,여성 필수 영양제 추천좀 부탁드립니다.
성별
남성
나이대
45
요즘들어 몸도 좀 저린거 같고 기운도 없고 공복혈당도 110정도 나오고 막 그래서 영양제를 섭취해 볼려합니다.
이때까지 먹은거라곤 비타민C.....가 전부이고..
어떤거를 사야할지 궁금하여 질문드립니다.
감사합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기운이 없고 공복혈당이 약간 높게 나오는 경우 고함량비타민B군을 드시면 여러모로 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복혈당 한번정도로 혈당수치를 정확하게 알 수는 없긴한데 드신다면 의약품 실리마린을 아침저녁으로 드시면 당화혈색소를 낮추는 효과가 큽니다.]
그 외에는 마그네슘, 종합비타민정도를 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군과 마그네슘, 비타민E 성분이 들어있는 종합비타민을 구입해서 복용해보시는 것을 추천드립니다
또한 기본적으로 40대인 남성, 여성분들은 항산화제인 코엔자임큐텐을 꾸준히 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
종합비타민, 코엔자임큐텐, 현재 복용중이신 비타민C도 1일 1000mg 정도로 꾸준히 드시는 것도 추천드립니다
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 기운이 없을때는 비타민B군이 포함된 영양제를 복용하시면 도움이 되겠습니다. 아르기닌, 타우린 등도 피로회복에 도움이 되는 영양제가 되겠습니다. 공복혈당은 70~100이 정상수치입니다. 혈당이 계속 높다면 검사를 해보는 것을 권해드립니다.