스포츠·운동
승마 자세 문제 해결, 꾸준히 연습하면 괜찮아질까요?
최근 승마를 시작했는데 자세 때문에 고민이 많습니다... 자세가 자꾸 무너지고, 특히 허리가 너무 굽어지는 것 같아서 걱정이에요... 강사님께서도 자세 교정을 꾸준히 말씀하시는데, 쉽게 고쳐지지가 않네요 ㅠㅠ 제가 운동신경이 부족한 건지, 아니면 아직 말이 익숙하지 않아서 그런 건지 잘 모르겠습니다... 다른 분들은 어떻게 자세를 교정하셨는지 궁금합니다... 혹시 저처럼 처음 승마 시작했을 때 자세 문제로 고생하신 분 계신가요...? 꾸준히 연습하면 자세가 괜찮아질까요...? 아니면 특별한 훈련이나 방법이 필요한 걸까요... 조언 부탁드립니다... 알려주세요...
2개의 답변이 있어요!
말을 탄다는 것은 높은 곳에 위치한다는 것으로 거부감이나 무섭기 때문에 자연스럽게 자세가 무너지고 허리가 굽어지게 됩니다. 하지만 꾸준히 연습을 하면 자세는 좋아지기 마련입니다. 처음부터 무리하게 달리지 말고 말이 천천히 걷는 거부터 시작하고 자세를 잡아 가는 게 좋습니다. 그러다 자세 자신감이 있는 경우 말 달리는 속도를 조금씩 올리는 게 좋습니다.
처음엔 다 그래요. 말 타는 자세는 몸이 익숙해질 때까지 시간이 좀 걸려요.
허리 굽는 건 긴장하거나 중심이 불안할 때 자주 생기고요,
복부에 힘 주고 가슴을 살짝 펴는 느낌으로 타보세요.
꾸준히 연습하면 분명히 좋아져요. 너무 조급해하지 마세요
