승마가 자세교정된다고 하던데여 어떻게 자세교정이 되나요? 승마랑, 승마운동기구도 있던데, 그럼 둘다 효과가 같은 걸까요? 알려주세요. 골반쪽에

Question

승마가 자세교정된다고 하던데여 어떻게 자세교정이 되나요? 승마랑, 승마운동기구도 있던데, 그럼 둘다 효과가 같은 걸까요? 알려주세요. 골반쪽에 불균형이 있습니다 승마를 하면 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

승마를 하기 위해선 허리를 꼿꼿이 펴고 코어 근육에 상당히 힘을 주어 유지하여야 하므로 이는 올바른 척추 자세를 만드는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 승마운동은 자세 교정에 좋은 운동이라 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

허리가 굽어있거나 골반이 과굴곡 되어있는 경우에 승마를 통해 상기 자세를 완화할 수 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.