식단 관리 중 홍초 탄 물 먹어도 될까요

Question

칼로리가 낮던데 10대 1 비율로 혼합해서 수시로 먹어도 될까요?? 식단 줄였더니 입이 마르고 물 먹으니 속은 안 좋고 홍초 탄 물 먹으니 훨씬 먹기 편하더라구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

홍초가 칼로리는 낮지만 수시로 먹으면

위에 자극이 많이 생겨서

위가 손상이 될 수 있으니 하루에 두잔에서 석 잔 정도만 드시는 것이 좋습니다.