비타민 추천을 받고 싶습니다. 좋은게 뭐가 있을까요?
비타민 추천을 받고 싶습니다. 너무 많은 비타민들이 있어서 따로따로 먹는 비타민이 괜찮은지 아님 한번에 멀티비타민이라고 해서 한가지로만 꾸준히 먹는게 나은지? 답변을 남겨주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 필요한 영양소가 다르기에 어떠한 제품이 가장 좋다기 보다는 다음과 같은 영양소들을 소개해드립니다.
체내 기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로는 비타민B군부터 시작해보시는게 어떨까 합니다.
피로회복쪽으로 효과를 어느정도 보셔서
영양제에 대해 신뢰를 좀 얻은 후에
술을 많이 드시면 밀크씨슬
어깨결림이 심하시다면 마그네슘 이런식으로 추가하시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로의 대표적인 원인은
에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.
그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는
비타민 B군 입니다.
비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.
보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고
식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.
이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.
생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.
자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제가 유행하면서 각 회사에서 다양한 영양제를 만들고 있습니다.
비타민B군을 기본으로 한 종합비타민으로 시작하는 것이 좋습니다.
비타민B군은 고함량+활성형으로 조합된 제품이 좋은데 이러한 제품은 약국에서 구입할 수 있습니다.
추천드리는 제품으로는 [종근당 - 벤포벨, 대웅제약 - 렛잇비, 녹십자 - 비맥스메타] 등이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 따로따로 먹는 것이 좋습니다.
-종합비타민이 한번에 먹을 수 있는 이점이 있지만, 함량이 낮아 충분한 효능을 보기 어렵습니다. 비타민B나 C정도 따로따로 구매하여 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Ah.a.) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만약 다이어트 등으로 식사량이 적으실 경우 종합영양제를 추천드립니다.
피로회복 등 효과를 보고 싶으실 경우, 비타민B,C,D 단일제형 복용을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 다 따로 드시기에는 아무래도 가성비가 떨어집니다
보통 종합비타민으로 비타민B군을 의약품으로 된 것을 추천드리며
나머지는 비타민D나 C종류를 단일제로 추가하시는 게 좋겠습니다
제품이 잘 맞으신다면 쭉 드셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다