의료상담
운동량이 부족하면 더 피곤할 수도 있나요??
성별
남성
나이대
35
최근 들어서 뭘 할 때 잘해야겠다는 의욕도 별로 안 생기고 몸도 피곤하고 찌뿌둥하고 그랬거든요 하나하나 억지로 하는 느낌?ㅜㅜ
수면시간은 항상 7시간 정도 지키고 있구요
제가 올해 들어서부터 시간상 이유로 운동량을 많이 줄였어요
오늘도 운동 쉬었는데 더 피곤한 느낌이 드네요ㅜㅜ
갑자기 생각난 게
제가 2018년도에 1년 가량 운동을 빡쎄게 한 적이 있었는데요 (새벽에 헬스장에서요)
그땐 하루하루 컨디션이 좋았던 걸로 기억하고 있거든요?? 물론 시간이 꽤 지난 얘기지만
6년만에 몸이 급속도로 나빠질 정도는 아니라고 생각이 들어요
암튼 그때에 비해서 운동량이 많이 줄어든 지금은 자주 피곤한데
운동량이 부족하면 더 피곤할 수도 있을까요??