팔에 핏줄이 나오는 운동은 뭐가 있나요?

Question

팔에 힘을 안줘도 운동하는 사람들은 팔에 힘줄이 나오고 그러는데 힘줄 보이게 할려는 운동중에 효과적이고 간편한 운동이 있을까요?

Answer 1

팔에 핏줄이 생기는 사람들은 대부분 무거운걸 많이 들어서 그래요 간편하게 아령을 구매하셔서 집에서 틈틈히 아령으로 운동을 해보세요 팔근육 두꺼워지고 나중에 팔에 힘줄 생깁니다 물론 가장 좋은건 헬스를 등록해서 헬스를 하는게 가장 좋아요

Answer 2

악력기를 하시면 악력이 키우면서 팔둑이 커져요. 그리고 팔둑을 테이블 위로 올리고 아령을 손에 쥐고 손목으로만 까닥까닥하면서 아령을 올리시면 손목 강화하면서 팔둑이 커져요.

Answer 3

팔굽혀펴기, 아령, 벽돌노가다 등 있네요. 가장 좋은건 노가다 근육이긴 하죠. 무거운 거 계속 들어올리면 핏줄 생기실 거에요 ㅎㅎ