아침부터 라면을 먹으면 살이 많이 찔까요?

Question

안녕하세요

아침부터 12살아들과라면을 끌여먹었네요

맛있게는 먹었지만 살이많이 쩌있는 상태라 걱정이네요 먹을때는좋았지만 먹고나면 후회를하니

Answer 1

안녕하세요.

라면은 높은 탄수화물과 지방 함량을 가지고 있어서 과도한 섭취는 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 아침에 라면 한 그릇을 먹는다고해서 즉시 살이 찌는 것은 아니지만, 아침부터 라면을 먹는 것이 체중 증가의 원인이 되는 것은 라면의 칼로리를 너무 많이 섭취하는 것과, 균형 잡힌 식습관을 유지하지 않는 것이 원인입니다. 일반적으로 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 적당한 운동을 함께하면 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.

따라서, 아침부터 라면을 먹는 것은 가끔씩은 괜찮지만, 지나친 섭취는 건강에 나쁘므로 적당히 먹는 것이 좋다고 생각됩니다.