밤에 자기전에 마시고 자면 숙면에 도움이 되는 차에는 어떤것이 있나요?

Question

안녕하세요? 야간에 잠자리에 들기 30분에서 한시간정도 전에 마시면 잠에 도움이 될만한 차 종류가 궁금합니다. 한두가지만 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

1. 라벤더 차 라벤더는 긴장되어 있는 근육을 이완시켜주고 항산화 효능이 있어서 다양한 현상을 치료하는 데 사용되어 왔다고 한다. ... 
2. 캐모마일 차 ... 
3. 대추차 ... 
4. 꿀차 ... 
5. 국화차 ... 
6. 루이보스차 ...등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 밤에 마시기 좋은 차는 딱 두 가지 추천드립니다 첫 번째는 국화 차이고 두 번째는 민들레차입니다 두 가지 차들은 정서적에도 도움을 많이 주고 숙면에도 도움이 된다고 생각합니다