무슨 밥을 먹어야 살이 잘 찔까요 너무 스트레스인데 뭘 먹어야할지 의문입니다. 이걸 보시는 분들이 무엇을 먹으면 될지 추천해주심 감사하겠습니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화력이 떨어지고 기초대사량이 높은것으로 보입니다.
가능하다면 식사량을 늘리거나 메뉴를 바꾸기보다는 식사횟수를 하루 4-5끼로 늘리는것을 추천합니다.