육아
박채드
85일 신생아가 낮잠을 왜이렇게 자지 않죠?
아기가 밤 잠은 그래도 깨기는해도 푹 자는 편인 것 같은데 낮잠도 푹 잤으면 좋겠는데 30분을 넘기지 않아요ㅠ 어떻게하면 낮잠을 푹 재울 수가 있을까요? 잘 자지 않으니 보채기도 많이 하는 것 같아요
8개의 답변이 있어요!
85일 정도된 아기가 낮잠을 30분정도만 자고 깬다면 이시기의 아기에게 꽤 흔하게 나타나는 현상입니다
생후 3개월 전후에는 아기의 수면 주기가 아직짧고 닞에는 주변의 빛이나 소리 때문에 잠이 쉽게 깨기도합니다
아기가 수면 리듬을 만들어가는 과정이라고 생각하시면 조금 마음이 편해집니다
30분 낮잠이 반복되더라도 성장하면서 수면 주기를 연결하는 능력이 좋아져
낮잠이 자연스럽게 길어지는 경우가 많습니다
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
85일 아기는 수면 주기가 아직 짧아 낮잠을 30~40분만 자는 경우가 흔합니다 .깨어 있는 시간을 너무 길게 두지 말고 하품, 눈비빔 등 졸림 신호에 맞춰 어둠고 조용한 환경에서 재워보세요. 수유 트림 후 편안하게 눕히고, 낮잠 연장이 계속 어렵거나 체중 증가가 좋지 않다면 소아과 상담을 권합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아기들의 경우 30분 정도 자고나면 얕은 잠에서 다음 수면 주기로 넘어 가야 하는데, 수면 연장 능력이 아직 발달하지 않아서 깨어 버리게 됩니다.
또는 낮에 멜로토닌 분비가 적고 빛과 소음등의 자극이 많아서 기은 잠을 오래 유지하기 어렵습니다.
낮잠을 잘때도 최대한 암막 커튼을 활용하여 어둡게 하고, 백색소음을 활용해 주세요. .
그리고 30분정도 되서 칭얼될때쯤, 엉덩이를 토닥거리면서 다음 수면 주기로 넘어가도록 부모님이 도와 주세요.
안녕하세요. 아이마다 수면습관이나 먹는양은 천지차이인 것 같아요.
하물며 어른도 30세라고 해서 모두 다 같은 양을 먹고, 정해진 시간만큼 자는게 아닌 것 처럼요.
저도 아이가 낮잠을 정말 잘 자지 않아서 걱정했습니다. 하지만 의사선생님도 아이가 잘먹고, 조금만자도 피곤해 하지 않고, 컨디션이 좋다면 크게 걱정하지 않아도된다고 하셨어요. 7개월이 된 저희아이는 지금도 낮잠을..30분컷이예요. 하루에 3번잔지는 제법되었구요.....근데 뭐..컨디션에 따라서 1시간 30분이상 잘 때도 간혹있어요. 수면시간에 크게 염두하지 않고, 아이가 자고싶을때자고 일어날 수 있을 때 일어날 수 있도록 헀더니 뭐..문제는 없습니다.
단, 마지막 잠을 자기 전에는 많이 재우거나 늦은시간에 자지 않도록 유의하고 있습니다. 낮잠은 짧게지만..밤잠은 길게 자는 편입니다. 10시간~12시간이요!
안녕하세요. 보육교사입니다.
85일 신생아 아기를 육아중이신 아기 어머님 이시군요~
한참 귀엽고 이쁜시기 이기는 하지만, 그만큼 손이 많이 가고
예민한 시기라서 몸과 마음이 많이 지치실 테고
여러모로 힘드실 거라고 생각이 들어요ㅜㅜ
그래도 그나마 밤에는 잠을 잘 잔다고해서 다행인데요~
일단은 아기가 낮잠을 오래 안자서 많이 걱정이신 거 같은데
물론 또래 아기중에서 낮잠을 길게자는 아기들도 있지만
낮잠을 30분 안팎으로 짧게 자는것은 아기에게 문제가 있어서
라기 보다는~ 그 시이의 아기들은 낮잠이 원래 짧기도 합니다
보통 30분에서 한시간 전으로 낮잠을 자는 아기들이 많아서
얕은 잠에서 깊은 잠으로 스스로 넘어가는 이런 부분들이
아직은 미숙해서 낮잠을 짧게 잘수도 있어요^^;
그래서 짧게 자서 힘드시겠지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그래도 아기가 조금이라도 더 낮잠을 깊게 잠들게 하려면
낮잠을 재울 때도 밤처럼 잘곳은 어둡고 조용하게
만들어 주시면서 환경을 잘 만들어 주시면 좋을 거 같아요~
수유하고서 기저귀 갈고 조용한 노래를 불러주기 같은
(백색소음 같은 음악을 들려주셔도 괜찮아요)
순서를 아기한테 매번 똑같이 하면 아기도 이제 잠잘 시간인걸
자연스럽게 인지하고 준비하게 되기도 합니다
또 혹시나 아기가 하품을 하거나 눈을 비비거나
졸려하는 모습을 보이면은 바로 따뜻하게 안아서
수면 루틴을 시작해 주시면, 너무 피곤해서 칭얼거리기 전에
훨씬 편안하게 깊은 잠에 빠져들게 될거에요~
낮잠 도중 아이가 깨면은, 바로 누운상태로 토닥여 주시고
공갈젖꼭지를 물려주시면 아기기 더 잠이들 수 있으니
한번 새롭게 시도해 보시길 바랄게요 :)
아기가 조금 더 자라면 잠 시간도 자연스럽게 늘어나니
너무 걱정하지 마시고 한번 기다려 주세요!
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바라겠습니다 ~
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
신생아들의 한차례 수면 주기는 보통 30분 ~ 1시간 이내입니다. 어른들은 얕은 잠을 자더라도 뒤척이다가 스스로 깊은 잠으로 넘어가는 경우가 있지만, 생후 3개월 이내의 신생아들은 얕은 잠에서 끝나는 경우가 많아 1시간 넘게 낮잠을 자기 어렵습니다.
낮잠을 최대한 재우고자 하신다면, 암막 커튼을 설치해서 밤이라고 착각할 수 있도록 하신 뒤에 깨시를 적정한 상태로 유지해서 너무 피곤한 상태를 유지 하지 않도록 하시면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
85일 아기는 수면 주기가 짧아 낮잠을 30분 정도 자고 깨는 경우도 있습니다. 깨어있는 시간이 너무 길어지기 전에 재우고, 방을 어둡게 하거나 백색소음으로 수면환경을 만들어보세요. 안아서 재우다가 잠들면 눕히는 방법도 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요.
85일이면 낮잠이 30분 안팎으로 끊기는 건 다소 흔하게 나타나기는 합니다. 아직 수면 주기가 짧아서 한 주기 후에 깨는 경우가 많습니다. 졸림 신호가 보일 때, 너무 늦기 전에 깨우고 낮에는 어둡고 조용한 환경을 만들어 주세요. 30분 자고 깨면 바로 다시 재우려고 하지는 마시고 잠깐 달래서 다시 잠들 수 있는 환경인지 살펴보는 것이 좋겠습니다.