건강관리
어떤 소아과 의사가 우유를 마실 이유가 없다던데, 어떤 이유인가요?
안녕하세요 ~
미국에 거주하던 시절 들린 소아과에서
의사 선생님이 집에서 궂이 우유를 마실 필요가 없다고 조언을 해주셨는데
정확한 설명이 없으셔서 그런가보다 하고 말았던 것이 생각나는데
어떤 이유로 현대인에게 우유가 필요 없는 것인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유는 소의 젖으로 영양이 과도하기 쉬운 요즘 식생활에 추가적으로 필요하다고 보기 어렵다는 견해도 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떠한 이유인지는 모르지만 우유는 단백질은 물론 칼슘 비타민 등 여러가지 영양소들이 고르게 있어서
많은 사람들에게 도움이 되지만 평상시에 충분히 섭취를 하고있다면 안 마셔도 됩니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
우유는 영양소가 고루 함유된 완전식품이라고 보면 되고요.그래서 아기소가 우유만으로 일정기간 탈없이 자랄 수 있습니다.
하지만 사람마다 소화능력의 차이가 있기때문에 우유에 포함된 유당을 분해하지 못하는 사람들은 피해야 할 음식입니다.
소아과 의사가 우유를 먹지 말라는 것은 이러한 이유가 아닌가 생각합니다.
아니면 당시에 우유를 안먹어도 양양적으로 아무런 문제가 없는 더 좋은 음식을 먹고있기 때문이 아닌가 봅니다.
