헬스같이 무거운 것을 들거나 근육을 키우는거 보다 몸의 유연성이나 안쓰는 근육들을 써서 몸의 밸런스를 좋게 하거나
부상방지나 체형보정에 도움될만한 운동이 없을까요?
안녕하세요. 안정액입니다.
스트레칭, 가벼운 러닝부터 시작하시는게 좋고 헬스장에 가시면 가장 낮은 무게로 기구를 이용하심이 좋습니다!^^
