스포츠·운동
배드민턴은 몇살까지 치면 적당 할까요?
배드민턴은 나이가 들수록 많이 안치는거 같더라구요 아마도 무릎문제인거 같은데요 무릎이 고장나기전에 그만두는게 좋을꺼 같긴한뎅ᆢ
5개의 답변이 있어요!
선수생활을 하는 것이 아닌 생활체육으로 즐기신다면 나이 제한 같은 거 없습니다.
무리가 되는 지 아닌지를 판단하시고 본인이 선택을 하시면 되는 것이지 운동을 하는 걸 나이로 딱 자를 수는 없습니다.
배드민턴 같은 운동을 몇 살까지 치는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 나이가 들어서도 배드민턴을 안전하게 즐기기 위해서는 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 관절과 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 또 무리하지 않고 적절한 강도로 즐기는 것이 필요합니다. 만약 무릎에 문제가 생기기 시작했다면, 무릎 보호대 등을 사용하거나 코트에서 뛰는 시간을 줄이는 방식으로 조절할 수 있습니다. 정리하자면, 배드민턴을 그만두는 나이는 특정한 나이보다는 자신의 신체 상태를 잘 관찰하면서 결정하는 것이 가장 적절합니다.
보통 활력 스포츠는 40이상 하기 어렵습니다. 체력이 부족합니다 . 그러니 다른 운동에 대해서 노력을 해보고 찾아보길 바랍니다. 이에 대해서 도움을 받고 운동을 할 수 있는 몸을 만들 수 있는 사람이 되면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
운동에 나이 제한이 있을까요??
계속하면 오히려 도움이 되지요,
전 좋다고봅니다, 허나 나이가들수록
조그음 자제할필요는있지요,
줄일 필요도 있구요.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
안녕하세요, 아라비타입니다.
배드민턴은 나이에 상관없이 즐길 수 있는 스포츠입니다만,
무릎에 무리가 간다는 느낌을 받으면 하지 않는 것이 좋을거같습니다.
나이에 상관없이 본인 무릎에 무리가 간다고 느껴지면 그만하시는게 좋을거같아요.
적합한 신발을 착용하고, 배드민턴을 하기 전 적절한 워밍업과 스트레칭, 또 배드민턴을 치더라도 본인에 맞는 강도로 하시는게 좋습니다.