몸은 피곤한데 잠을 푹 자지 못할때 좋은방법 있나요?

Question

장마가 져서 그런지 몸도 찌푸덩하고 이곳저곳 쿡쿡 쑤시네요. 요즘 일까지 많아 몸은 피곤한데 잠을 푹 자지 못하는데요. 잠을 푹 잘수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

백색 소음을 켜놓고 자면 숙면에 도움이 됩니다. X튜브 같은 동영상 사이트에서 백색소음 10시간짜리 영상을 적당한 음량으로 해놓고 잠을 청해보세요