몸은 피곤한데 잠을 푹 자지 못할때 좋은방법 있나요?

장마가 져서 그런지 몸도 찌푸덩하고 이곳저곳 쿡쿡 쑤시네요. 요즘 일까지 많아 몸은 피곤한데 잠을 푹 자지 못하는데요. 잠을 푹 잘수 있는 방법이 없을까요?