땀이 많이 나먄 좋은건가요? 안 좋은건가요?

Question

제가 몇달 전 부터 평상시랑 똑같이 운동하고 똑같이 움직이는데 땀이 더 많이 나기 시작했어요.

합리적인 제 생각에선 세가지 정도 이유가 있는데, 첫 번째로는 저가 몇달 전부터 신진대사 활동이 빨리 이루어지는 몸으로 바꾸고 있았어요. 운동하고 하면서요. 그래서 평상시보다 땀이 많이 난다! 가 첫번째 가설이고

두번째는 운동하면서 살도 찌고 몸도 무거워져서 그런것일거다

마지막으로는 그냥 날씨가 더워져서..

알려주세요.

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

땀이 많이 나는 것 자체는 몸이 체온을 조절하는 정상적인 증상이라 무조건 좋거나 나쁘다고 볼 수는 없겠습니다 ! 질문자님이 제시하신 세 가지 가설은 모두 과학적으로도 타당합니다.

첫번째 가설처럼 운동을 통해서 신진대사가 활발해지면 몸의 냉각 시스템이 발달해서 땀을 더 효율적으로 많이 흘리게 됩니다. 다음 두 번째로는 체중이 늘면 같은 움직임에도 더욱 많은 에너지를 소모해서 열이 많이 나게 되며, 근래 날씨가 더워지고 습해진 부분도 확실한 요인이랍니다.

그러니까 세 가지 원인이 모두 작용했을 수 있습니다. 문제가 없는 건강한 변화라고 판단되나, 혹시라도 가슴 두근거림이 있거나 피로감이 동반되신다면 내과 방문이 필요하겠습니다.

현재 증상은 몸이 정상적으로 반응하는 메커니즘으로 보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^