눈밑떨림때문에 너무 힘들어요.. ㅠㅠ

Question

오늘 하루종일 오른쪽 눈 아래쪽에서 계속 떨림현상이 심하게 일고있어요..마그네슘을 먹고있는데도 이렇네요. 어찌해야할까요?

강한솔 · Accepted Answer

눈밑 떨림은 대부분 일시적이고 양성입니다. 하루 종일 지속되더라도 대개는 피로·카페인·수면 부족·스트레스 등 신경 과흥분 때문에 생깁니다. 마그네슘을 먹고 있어도 이런 요인들이 계속되면 충분히 발생할 수 있습니다.

점검해볼 사항

1. 최근 수면 부족, 스트레스 증가 여부

2. 커피·차·에너지드링크 섭취량 증가 여부

3. 안구 건조(장시간 모니터·난방 환경)

4. 과로, 전신 피로

대처

1. 카페인 2~3일 중단

2. 수면 충분히 확보

3. 온찜질(따뜻한 수건 5~10분)

4. 안구 건조가 의심되면 인공눈물 사용

5. 마그네슘은 계속 복용 가능하지만 효과는 개인차가 있음

지켜봐야 할 신호

일반적인 눈떨림은 1~2주 내 자연 호전됩니다. 다만 아래 상황이면 신경과 진료를 권합니다.

· 눈꺼풀이 실제로 처지거나, 한쪽 얼굴까지 같이 떨릴 때

· 떨림이 점점 강해지거나 수 주 이상 지속될 때

· 얼굴 경련이 동반될 때

지금 단계라면 대부분 가벼운 신경 과흥분 때문일 가능성이 더 높습니다.

신경과·신경외과