집에 과자나 사탕, 초콜릿 등 간식을 사다놓지 않습니다. 가끔 과자가 당길 때가 있는데 그럴 때 짭짤한 과자가 나은가요?

Question

과일은 있는데 절대 과자나 사탕 아이스크림 빵 등 사다놓으면 다이어트에 방해되고 다 먹어버리게 되어 언젠가부터 간식거리를 사놓지 않기로 결심을 했습니다. 누가 사주는 빵도 안 받아 옵니다. 그런데 운동하고 나서 가끔씩 과자가 심하게 먹고 싶을 때가 있어요. 그럴 때는 단과자보다 짭짤한 과자가 그나마 나을까요? 달지 않은 과자 어떤 게 나은가요?

Answer 1

사람에 따라서 간식을 좋아하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있는데

가끔 과자가 당길 때에는

당기시는 과자를 드셔야 합니다.

어쩔 경우에는 달달구리한 것을, 어쩔 경우에는

짭짤한 것을 말입니다.

Answer 2

지금처럼 간식 안 사두는 습관은 정말 잘하고 계신 거고

가끔 당길 땐 짭짤한 쪽이 단 것보다 훨씬 낫고

완벽하게 참으려고 하기보다, 조절 가능한 선택이 가장 오래 갑니다.

지금 방식이면 다이어트든 체력관리든 충분히 잘 가고 있어요.

혹시 운동 종류가 유산소 위주인지, 근력 위주인지에 따라 추천도 조금 달라질 수 있어요

Answer 3

아무래도 집안에 과자라든지 사탕 초콜릿 등등 이런 것들을 사다 놓는다면 습관처럼 계속 먹게 되는 수밖에 없습니다 그렇기 때문에 지금 잘 하고 계시는 거고요 조금씩 그냥 드시고 싶을 때마다 사다 드시는게 좋을 것 같습니다 굳이 짭짤한 과자 아니더라도 드시고 싶을 때마다 그냥 본인이 가장 드시고 싶은 거 그때 생각해서 사다 놓는게 좋아요

Answer 4

그럴때는 바나나칩이나 다크 초콜릿을 약간 섭취하는것이 도움이 됩니다. 아무래도 바나나칩은 자연적인 단맛이나기 때문에 건강에도 좋습니다.

Answer 5

아이스크림하나.초코바하나정도괜찮지않을까요?껌씹는것도추천드립니다.

전껌을자주씹어요입이심심할때도움이되더라구요