고민이 많아서 잠이 잘 안오는데 해결법이 있을까요?

Question

비가 와서 그런지 생각이 많아지고 잠이 안오는 밤이네요..

출근하려면 자야하는데.. 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 프리하의외출입니다.

어떤고민이지는 몰라도 심각한고민이면 약간가슴이 살짝씩 두근거리시는것도있나요? 저는그럴때 도저히 안되서 내과에서처방받아서 약먹고 잘잤어요~

Answer 2

안녕하세요. I케이I입니다.

고민이 많으면 진짜 잠을 못자죠

저도 그런적이 많았는데

지금 고민하지마시고

일단 주무세요 내일은 더좋은 생각이 떠오를겁니다

Answer 3

안녕하세요. 신랄한아나콘다141입니다.

저도 그래서 잠도 못자고 밤이 오는게 무서웠던 적이 있는데 솔직히 잠깐 걱정 고민에 대해서 포기하는 심정으로 살다보니 해결되었어요 ㅠ 도움이 안되실진 몰라도..

아 그리고 저는 부끄럽지만 어머니랑 같이 잤답니다,,,

Answer 4

안녕하세요. 후련한관박쥐164입니다.

제가 군대에서 잠 빨리오는법에 대해서

많이 혼자 연구를 했습니다.

이를 가는 사람, 코를 고는 사람이 엄청 많았거든요.

저 개인적으로 가장 효과적인 방법은

검은색을 떠올리는것입니다.

아무런 잡생각이 안들구요, 검은색만 생각하면 잠이 금방 오더라구요.