세상에하나밖에없는우리아이에게왜이리화가날까요?

Question

육아하면서내감정조절하기가힘드네요

밥안먹고잠안자고그럴때마다화가욱올라와요

정말화안내고 키우고싶은데

내가성격장애있는사람같다는생각이마니들어요

후회할거알면서도화가주체가안돼요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이는 당연히 그런다는 것에 대한 마음의 수용이 필요합니다.

이래야 하는데, 안 된다는 생각이 더욱 힘들게 하지요.

너무 잘 할려는 것일 수도 있습니다.

그냥 울면 달래주고 싸면 처리해주고 그런 것이 아이입니다.

그러다가 자는 모습이 귀엽고, 가끔 웃으면 마음이 뿌듯하고 그렇지요.

너무 어때야 한다는 가짜마음에 속지 않아야 합니다. 자야할 때 안자는 것이 아이이고요. 때론 울음을 잘 안 멈추는 것이 아이입니다.

어른도 뜻대로 안되지만 아이는 더 안되죠.

뜻대로 안되면 아이가 문제가 아니라 뜻이 문제입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육아를 하면서 화가나고 감정의 조절이 어려운것은 많은 부모에게서 나타나는 현상중의 하나입니다.

그것으로 자신에게 너무 자책하고 탓을 하지 않으셨으면 좋겠습니다

이런 화를 내는것은 나의 현재 생활이 지치고 육체적 정신적으로 많은 어려움과 고립이 되었기 때문에 그럴수있습니다.

이럴때 가장 좋은건 잠시 휴식을 취하는것입니다.

그것이 잘 안된다면 평소에 감정을 조절하는 연습을 많이해주세요

다양한 방법이있는데 좋은 글귀의 책을 읽어도 좋고 명상을 해보시거나 요가 등을 해보셔도 도움이 될겁니다.

그리고 만약 화가난다면 잠시 자리를 피하고 감정을 진정시킨뒤 다시 돌아오면 더욱 좋을겁니다.