고민상담
인스타그램을 지우는게 나을까요??
안녕하세요
인스타그램으로 많은 정보를 얻을 수 있긴한데요
문제는 제 자존감이 너무 낮아져요
저 사람들이 부럽고 저도 그렇게 되고싶은데 어려운 느낌이 들더라고요
이런 느낌이 들면 인스타그램을 지우는게 나을까요??
고민이에요 ㅠㅠ
9개의 답변이 있어요!
인스타그램이 자존감에 영향을 준다면 잠시 사용을 줄이거나 끊는 것도 방법입니다.
부러움이나 열등감이 심할 때는 자신을 비교하지 말고,
자기 자신을 소중히 여기고 긍정적인 활동에 집중하는 게 더 건강합니다.
인스타그램을 계속 사용할지 말지는 본인의 감정을 잘 살펴보고 결정하는 게 좋아요.
중요한 건 자신을 사랑하고, 남과 비교하지 않는 마음가짐입니다.
인스타그램은 하지 않는 것이 좋다고 생각합니다
괜히 타인과 비교하게 되고
현재 자신의 삶에 대해 비관적으로 될 가능성이 있으니까요
인스타그램 안에는 허구의 삶들도 많습니다
저라면 지우겠습니다
SNS는 편집된 모습이 많아서 비교하기 쉽고 스트레스가 쌓이기도 하니까요.
자신에게 맞는 시간과 방법으로 조절하면서, 좋아하는 취미나 자기개발에 집중하는 것도 추천드려요..
다른사람이 잘 사는걸보며
자존감이 낮아진다는 생각은
인스타 때문이 아니라
생각의 방법이 잘못된듯 합니다
잘되고 잘사는 사람을 보며
나도 분발해서 저렇게 살아봐야겠다
저런모습은 좋다 나도 배워야겠다
생각하며 산다면
삶이 더 의욕적으로 살지 않을까 생각 합니다
안녕하세요~석산화입니다~
완전히 지우는 것도 한 가지 방법이 될 수 있지만 꼭 모든 걸 끊어야만 해결되는 건 아닙니다.
하루에 인스타그램을 보는 시간을 정해두고 그 외에는 앱을 꺼두는 것도 도움이 됩니다. 나에게 긍정적인 영향을 주는 계정만 남기고 자꾸 비교하게 만드는 계정은 과감하게 언팔로우하거나 숨겨 보는것도 좋습니다.
안녕하세요.
인스타그램을 보면서 많은 스트레스를 받는다면, 잠시 삭제하고 보지 않는 것도 추천드립니다. 실제로 인스타그램을 보면서 많은 시간을 허비하기도 하고, 또 상대적 박탈감을 느끼면서 기분이 나빠지는 사례가 많기도 합니다. 하지만 인스타그램에 올라온 대부분의 게시물들은 "자신이 가장 좋을때"의 사진이나 "가장 좋아보이게"올리는 사진들이 많아 현실과 많이떨어진 사진이 많습니다. 그러니 게시물을 보면서 자신과 비교하는 것은 지양하는게 좋습니다.
인스타그램 대신 이동하는 시간에 책을 읽는다거나, 음악 감상&영화 감상으로 소비된 감정을 채운다면 내려갔던 자존감도 다시 시작할 수 있는 원동력이 될 수 있습니다.
그게 SNS등의 문제점이라 볼수있습니다.
과거에는 저사람 부자라더라 돈많이 번다더라 하면 아 돈이 많구나 라고만 생각했지 그사람들이 어떻게 사는지까지는 모르니까 비교적 자존감이 낮아지거나 하지는 않았는데요.
지금은 좀 잘나간다는 사람들이 자신의 일거수일토족을 SNS등을통해 올리다보니까 자연스레 자신의 삶과 비교되고 막상 그런거 올리는 사람들보면 정상적인 직장을다니는 근로자가아닌 편법들( 개인방송 ,아이돌, 배우등)의 일을 영위하는 사람들이 많다보니 나는 죽을때까지 월급쟁이로 살아도 저사람들 흉내도 못내보고 죽겠구나 싶으니 그 허탈함과 상실감이 엄청나지죠.
이러한 사회 불균형을 바로 잡을수있는 시대가 왔으면 좋겠다는 생각이 저도 많이 든답니다.
너무 힘드시면 지우시는게 좋아보이긴하네요.
당분간 만이라도요.
인스타에서 보여지는 모습은 그들의 진짜 삶이 아니라고 생각합니다. 우리도 살 다가 뭔가 특별한 날 기록하길 원하잖아요. 인생의 편집 된 모습을 전부라고 믿지 마세요. 그리고 불행은 남들과 비교하는 순간 시작된다고 합니다. 나 자신의 모습을 즐기세요, 인스타 보고 스트레스 받는다면 삭제하는 것도 좋다고 생각합니다.