숨어있는 키를 찾을수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40

기저질환

무

복용중인 약

무

숨어있는 키를 찾을수 있는 방법이 있을까요?

이제 중년의 나이로 접어들었는데 예전보다 키가 작아진 느낌이 드네요. 쉬운 방법으로 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

키가 점차 작아지는 것 같아 걱정스러우시군요.

집에서도 쉽게 할 수 있는 코어운동(플랭크 등)을 통해 척추기립근을 강화하고 허리를 튼튼하게 유지한다면 키가 줄어드는 속도를 늦출 수 있을 것으로 기대됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

나이가 들면서 근력이 약화되고 척추가 구부러진다면 키가 더 작아질수 있습니다. 운동을 해주시는 것이 좋으며 척추측만이나 골반 등 관절이 틀어져 있다면 교정을 하는 것이 도움이 될수 있습니다.