건강관리
간헐적 단식 어떻게 생각 하시나요??
안녕 하세요. 이제
나이가 40대 중반에
가장이다 보나 건강에 좀 신경 쓰는 편인데요.. 맑
대로 16시간 금식 하고 먹는 간헐적 단식이 건강에 좋다고 하는데.. 개인적으로 배고픔을 많이 느끼는 편이라서.. 다들 간헐적 단식이 좋다고 생각 하시나요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
간혈적 단식은 체중 관리와 대사 건강에 도움이 될 수 있지만
개인의 배고픔 감각은 다르답니다.
자신에게 맞는 방법을 찾아가는 것이 중요해요