고민상담
뱃살이 너무 나와서 자신감이 떨어져 고민입니다
나이가 드니 뱃살이 너무 많이 나오내요
물론 술때문이기도 하겠지만 뱃살이 나오니 볼품없어지고
자신감도 많이 떨어지내요
이럴때 어떻게해야 자신감을 되찾을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
자신감이 없어졌다고 이야기하시면 자신감을 높이기 위해서는 운동으로 살을 빼셔야 할 듯 합니다.
식단 조절하시고 운동을 하세요~
화이팅입니다.
안녕하세요. 팔팔한치와와100입니다.
우리는 아무래도 사람인지라 외모에 신경쓰지 않을 수 없는데요...
하지만 중요한 것은 나의 마음일 것 같습니다. 배가 나왔다고 움츠러드실 필요 없습니다. 나의 외모버다 나 자체에 대해 자존감을 가지시길 바랍니다.
그리고 조금씩 운동으로 몸관리를 꾸준히 하시면 외모에도 긍정적인 변화가 있을 것이라 믿습니다.
안녕하세요. 둥이를찬양하자입니다.
저도 엄청 마른체형의 여자인데 ㅠㅠ
술을 좋아하다보니 다른 곳은 다 말라도 아랫뱃살은
죽어도 안빠지더라구요 ..!
윗몸일으키기나 코어운동 꼭 해서 아랫배근육 만들어주는게 중요하다고 주변지인 트레이너들에게 항상 많이 들어요!
윗몸일으키기 하루에 열개씩이라도
아니면 누워서 다리 들어올리기 '! 요 두가지만이라도추천 드려요! 술은 못끊어요 ㅠㅠㅠ 😄😊
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
뱃살은 술을 안먹으면 점점 없어지긴해요
근데 술을 좋아하신다면 적당히 운동이라도 하며 건강챙기는게 좋겠지요. 뱃살에 민감할 필요는 없어요 성인 남성이면 조금씩 대부분 나오던데 용기내시고 자신있게지내세요 힘내세요.