뱃살 때문에 완전히 아저씨 같아요
제가 예전에는 뱃살이 없었는데요 그런데 요즘 나이를 먹으면 먹을수록 뱃살이 너무 나오는데 엄청 스트레스 받아요 뱃살은 빼기가 많이 힘들까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 뱃살을 빼려면 탄수화물은 물론 고지방,고열량을 줄이고 단백질과 식이섬유를 섭취하고 유산소운동과 근력운동을 열심히 해야하는데 뱃살빼기가 참 쉽지 않아요.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 뱃살을 빼기 위해서는 운동이 필수입니다.
그리고 지방이 많은 음식이나 튀긴 음식들을 피하시는 것이 좋구요 근육 운동을 통해서 뱃살을 좀 빼 보시길 바랍니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살빼끼가 제일 힘들죠. 그래도 의지만있다면 살은 다뺄수있습니다. 다만 쉬운것은없습니다.