심리상담
주말에 맛있는 것을 보고 놀면서 공부를 안 하게 되는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요!
공부를 계속 해야지만 한 수험생입니다.
그런데요!
주말에 맛있는 것을 보고 놀면서 공부를 안 하게 되는데 어떻게 해야할까요?
스트레스를 풀어야 더 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수험생활에서 적절한 휴식과 스트레스 해소는 매우 중요한 부분입니다. 공부에만 매진하다 보면 오히려 학습 효율이 떨어지고 번아웃이 올 수 있기 때문에, 주말에 맛있는 것을 먹거나 즐거운 활동을 하는 것 자체는 나쁘지 않습니다. 다만, 이런 활동들이 공부 시간을 완전히 대체하지 않도록 균형 잡힌 계획이 필요합니다.
제안드리고 싶은 방법은 '시간 블록제'입니다. 예를 들어 주말 오전에는 집중해서 공부하고, 오후에는 정해진 시간 동안 맛있는 것을 먹거나 친구들과 만나는 등 즐거운 활동을 하는 것입니다. 이렇게 공부와 휴식 시간을 명확히 구분하면, 죄책감 없이 휴식을 취할 수 있고 공부 시간도 더 효율적으로 활용할 수 있습니다. 또한 주말마다 작은 보상을 기대하며 평일 공부도 더 열심히 할 수 있겠죠