턱걸이 매일 하는 게 좋나요?

Question

제가 한 번에 턱걸이를 10개 정도 할 수 있는데요. 다음날 운동이 가능할 만큼 턱걸이를 해서 매일매일하는 것과 턱걸이를 다음날 운동을 못할 만큼 빡세게 해서 회복될 때까지 쉬고 또 하는 것 둘 중 뭐가 더 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 운동은 꾸준히 몸이 허락되는 만큼만 지속적으로 해주는게 좋은거같아요 몸에 무리가 가면 더 건강이 안좋아집니다