운동중 어깨를 다진것 같습니다 한의원이 좋을까요? 정형외과가 좋을까요?

운동중에 가끔 어깨나 발목이 다칠때가 있는데 한의원을 가서 침 맞는게 좋을까요? 정형외과를 가서 물리치료를 받는게 좋을까요? 아니면 둘다 치료받을까요?