안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 위염 질환을 가지고 있으며, 스트레스와 불안도 많은 편이다보니 인후부 불편감, 복부 팽만감, 이명 등의 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 증상이 심할 때는 명치가 조이면서 호흡곤란, 헛구역질도 동반되는 것으로 보입니다. 위염 질환은 단기간에 치료가 될 수 있는 질환이 아니며, 증상이 호전되더라도 관리를 제대로 하지 못하면 증상이 다시 악화되기 쉽습니다. 맵거나 기름지고 자극적인 음식이나 카페인, 음주, 흡연은 자제하는 것이 좋으며, 식사를 하고 나서는 바로 눕거나 앉아있지 마시고, 일어나서 가볍게 돌아다니는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스와 불안감은 해당 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 스트레스가 심하면 자율신경계 중 교감신경을 과도하게 항진시켜 자율신경계 실조를 유발하며 이로 인해 이명, 목이 조이는 느낌, 호흡곤란, 헛구역질 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 안 받을 수는 없지만 스트레스를 받더라도 쌓이지 않고 적절하게 해소할 수 있도록 본인만의 방법을 만들어보시는 것이 좋습니다. 꾸준히 명상, 복식 호흡 등을 통해 긴장된 몸과 마음을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 말씀하시는 내용을 종합하였을 때, 스트레스도 심하고 해당 증상으로 일상 생활에 어려움이 있는 것으로 보입니다. 일상생활에서 습관들을 개선하는 것과 함께 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고, 적절한 도움을 받아보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.