하루 한끼 먹는 건 건강에 좋지 않은거죠?

Question

딱히 배가 안고프다 해야 할까요..

그냥 저녁 한끼만 먹어도 충분한데

한끼만 먹으면 뭔가 건강에 안좋을 것 같기도 하고...

적어도 두끼는 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 라이프스타일에 따라 다르지만 하루에 한끼를 몰아 먹는것보다는 나누어 섭취하는것을 권장드립니다