아침에 얼굴 붓기 빨리 빼는법이 있을까요?
아침에 일어나면 늘 얼굴이 퉁퉁 부어있습니다
시간이 좀 흐르면 괜찮아지기는 하는데
별개로 좀 더 빨리 붓기를 뺄수있는 방법이 있을까요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조사를 해본 결과 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 것은 일시적인 부종으로, 혈액순환이 원활하지 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 따라서, 혈액순환을 개선하는 방법을 통해 붓기를 빨리 뺄 수 있습니다.
아래와 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
냉찜질을 한다. 차가운 찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 아침에 일어나자마자 찬물로 적신 수건을 얼굴에 5~10분 정도 올려놓으세요.
얼굴 마사지를 한다. 얼굴 마사지는 혈액순환을 촉진하여 붓기를 빼는 데 효과적입니다. 얼굴의 림프절을 따라 부드럽게 마사지하세요.
충분한 수분을 섭취한다. 수분은 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하면 붓기를 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다.
소금 섭취를 줄인다. 소금은 체내에 수분을 축적시키는 역할을 합니다. 따라서, 소금 섭취를 줄이면 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 다음과 같은 생활습관을 개선하면 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
규칙적인 수면을 취한다. 수면 부족은 붓기를 유발할 수 있습니다.
과음이나 흡연을 피한다. 과음과 흡연은 붓기를 유발할 수 있습니다.
가벼운 운동을 한다. 가벼운 운동은 혈액순환을 개선하여 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
위의 방법을 시도해 보셨는데도 불구하고 붓기가 심하거나 오랫동안 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받아 보시기 바랍니다. 참고 하셔서 도움이 되셨길 바랍니다.