생활
스쿼트 하루에 몇개 정도 하는게 좋나요?
너무 많이 해도 안좋다고 하던데 하루 기준으로 몇개 정도 하는게 젤 좋은가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.
보통은 100개정도 하면 살이 많이 빠진다고 하는데
다리가 안좋으시다면 20개씩 3세트 해주세요
안녕하세요. 근면한두꺼비292입니다.
100개가 좋은데
처음시작하시면 정해놓고 10.20.30..50...100
하루하루 늘려가시는게 젤좋아요!
운동하면서 스쿼트 많이해본 1인으로
무리하시면 하기싫어지구, 무릎아파요 ㅠㅠ