아침에 일어날 때 기상직후 바로 활동하는 것은 안 좋나요?

Question

아침에 일어나서 가끔 바로 일상생활을 이어나가는 경우가 있어요 이런 경우 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수도 있나요? 아니면 눈뜨고 조금 누운 상태에서 준비를 하고 일어나는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

예 그렇습니다 기상직후 바로 활동을 하면

몸에 관절에서 부담을 느낄수가 있습니다

충분한 스트레칭을 하고 활동하는게 제일

좋을듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

몸이 움직이는대로 하시면 되는데, 보통은 잠들어 있던 세포를 깨운다는 의미에서 일어나자 마자 활동햇는것이 좋아보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 니나니나노06입니다.

우리 몸은 밤새 동안 잠을 자면서 휴식을 취합니다. 따라서 아침에 일어나면 몸이 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다. 이때 바로 활동을 하면 뇌와 몸이 스트레스를 받게 되고 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.