힘듬을 왜 나누고 싶어하는 심리가 있을까요?

Question

예전에 많이 힘들었습니다.

지금도 많이 힘듭니다.

그런데 이러한 힘듬을 왜 나누고 싶어하는 심리가 있을까요?

정말로 궁금합니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다

보통은 자신에게 힘들 었던 일을 이야기 하는 것 자체가

감정을 누그러트리는 효과가 있긴 합니다

( 특히 공감? 이해 ? 받는 다고 느끼거나 부담없이 솔직히 이야기 할 때)

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

힘든 경험을 나누고 싶어 하는 건 아주 자연스러운 인간의 본능이에요. 우리는 본질적으로 사회적 동물이라, 고통을 혼자 감당하기보다는 누군가와 나누고 싶어 하죠. 이런 마음은 우리의 생존 본능과도 연결돼 있어요. 옛날부터 공동체 속에서 서로 도와가며 살아왔기 때문이죠.

힘든 경험을 나누면 여러 가지 긍정적인 효과가 있어요. 먼저, 마음의 짐을 덜 수 있죠. 누군가에게 털어놓으면 그 무게가 조금은 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요. 또 다른 사람들의 위로와 지지를 받으면서 외롭지 않다는 느낌을 받을 수 있고요. 때로는 비슷한 경험을 한 사람들과 연대감을 느끼면서 힘을 얻기도 해요.

물론 모든 사람이 자신의 힘듦을 쉽게 나누는 건 아니에요. 하지만 적절한 방식으로 자신의 감정을 표현하고 나누는 건 정신 건강에 매우 중요해요. 당신의 마음을 나누고 싶어 하는 건 아주 건강한 신호랍니다. 혼자 고민하지 마시고, 믿을 만한 사람이나 전문가와 대화를 나눠보는 건 어떨까요?