손톱 물어뜯는 버릇에 대해서 질문드립니다.

제가 손톱 물어뜯는 버릇을 가지고 있는데 이런 안좋은 버릇을 고치려면

어떻게 해야하나요? 이런 버릇이 있어서 고치신분 답변 부탁드립니다.