손톱물어뜯는 버릇 고치려면 어떻게 해야할까요

손톱물어뜯는 버릇이 손끝에서 피가날정도로 물어뜯게 되서 고치기위해서 질문올립니다. 이러한 습관이 생긴 원인을 알면 고칠수 있을거같든데 원인이 뭘까요??