미루는 습관도 심리적으로 불안한거죠?

Question

나이가 들수록 중요한 일을 미루고 현실도피하려는 경향이 커진다면 심리적으로 불안감이 커서일까요?

운동이나 활동적인 습관 외에도 개선할수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.

실천할수 있는 아주 작은 이론적인 부분외에도 현실적 개선방법을 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현실을 도피하려고 하는것은 부담감을 자신의 능력으로 이기기 어렵기 때문입니다

혹은 자존감이 낮아서 그럴수도 있습니다.

생활 습관을 고치는것은 매일 운동을 한시간정도 수면을 일정한 패턴으로 자면서 규칙적인 생활을 하는게 제일 좋습니다.