여자도 집에서 쉽게 할수 있는 가슴운동 알려주세요

Question

안녕하세요 헬린이 입니다. 가슴운동을 하고싶은데요, 집에서 자극점을 좀 찾고 가고싶어서요 집에서도 쉽게 할수 있는 가슴운동에는

뭐가있나요? 가지고있는건 4키로 덤벨 두개있습니다

어디고 · Answer

가슴모으기 운동하시면 될거 같아요 팔을 구부려서 넓게 펴시고 모우시면서 팔에 힘을 주는게 아니라 가슴에 힘을 주시면서 모아주시면 됩니다

사나운카리스마애벌레231 · Answer

제일 좋은 가슴운동은 팔굽혀펴기입니다. 먼저 무릎을 꿇고 팔굽혀펴기를 해보세요. 간단하게 할 수 있으며 무릎에 보호대를 착용하고 해 보세요.

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