스포츠·운동
체력측정이 불안장애 치료에 도움이 될 수 있을까요?
제가 불안장애를 겪고 있는데, 최근에 체력 측정이라는 것을 알게 되었습니다... 윗몸 일으키기나 악력, 유연성 테스트 같은 것들이요... 혹시 이러한 체력 측정이 불안 증상을 완화하거나 불안장애 치료 과정에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요? 체력 측정 자체가 신체 활동을 유도하고, 그 결과로 불안감을 해소하는 데 도움을 줄 수 있을지 궁금합니다... 아니면 단순히 체력 수준을 파악하는 것 이상의 의미는 없을까요? 관련 경험이 있으시거나, 전문적인 지식을 가지신 분들의 의견을 듣고 싶습니다... 체력 측정과 불안장애 간의 연관성에 대해 자세히 알려주세요...ㅠㅠ 불안감을 조금이라도 줄일 수 있다면 어떤 방법이든 시도해 보고 싶습니다... 도와주세요...