안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
옛말에 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 하였습니다.
이렇듯 우리의 신체와 정신은 땔래야 땔수없는관계이기도 합니다.
신체적으로 건강하고 운동을 꾸준히 한다면 그만큼 자신감이 생기고 활동에 활력이 생겨 정신적으로도 단단해질수 있습니다
그 반대로 몸이 약하다면 자존감이 줄어들수있고 움츠려 들수있기에 운동하는것은 정신적으로 안정시키는 방안중의 하나라고 할수있겠습니다.