걷기 운동이 뱃살을 뺄 때 좋은 운동인가요?
제가나이가 드니까 뱃살이 밥을 안 먹어도 나오는데 너무 스트레스 받아요. 혹시 걷기 운동이 뱃살을 뺄 때 좋은 운동인가요? 아니면 더 좋은 운동이 있나요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 포근한나팔새144입니다.
플랭크운동이 생각보다 뱃살빠지는데 효과 있더라구요
관절에 무리도 안가고 코어근육 키우면서 칼로리 소모시키는데 효과적입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살은 걷기운동으로는 안빠져요 빠른 걸음으로 걷기하시고 윗몸일으키기를 하세요~뱃살에는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다~~
안녕하세요. 떳떳한당나귀69입니다. 저도 배가 조금 나왔는데 걷기 운동이 뱃살을 빼는데 도움이 되지는 않는 것 같습니다.
제가 걷기와 달리기를 3개월 가량 해 보았는데 옆구리 살은 조금 줄었지만 뱃살은 빠지지 않더군요.
뱃살은 유튜브에 있는 영상을 보며 복부자극 운동 등을 통하여 빼는게 어떨까 합니다.