의료상담
장경인대증후군은 운동으로 치료가 가능한가요?
성별
남성
나이대
40
1년전까지 장경인대 증후군으로 8년째 고생하였는데요..무릎보호대와 장경인대쪽에 테이핑을 하고, 스틱을 사용하면서 1년째 등산을 꾸준히 하다보니,지금은 비슷한강도로 등산을해도 하산시 증상이 사라졌습니다. 이유가 무엇일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
장경인대증후군은 무릎 외측에 장견인대와 femur epicondyle이 마찰을 일으키는 질환입니다.
장경인대를 스트레칭하고 사타구니 부위의 근육인 골반 내전근( adductor longus, brevis, magnus)를 강화하는게 치료인데 등산을 하면서 이 근육들이 잘 강화되어 치료가 된듯 합니다.